uma planta conhecida como sálvia é amplamente utilizada em tratamentos naturais. Rica em nutrientes e compostos bioativos, a erva oferece diversos benefícios que vão desde a proteção contra inflamações à melhoria da saúde mental e digestiva.
Os especialistas afirmam que, por conter bioativos como o ácido rosmarínico, a sálvia aumenta a sensibilidade à insulina, facilitando com que as células usem a glicose de forma mais eficiente. Além dos benefícios na redução do açúcar no sangue, a sálvia também atua no sistema nervoso central, inibindo um neurotransmissor essencial para a memória e o aprendizado.
Assine a newsletter do Diário Popular. É rápido, fácil e gratuito !
Ao se inscrever em nossa newsletter você concorda com nossa política de privacidade.
A sálvia pode ser usada no dia a dia de várias maneiras, como na culinária ou até mesmo em cápsulas ou óleos essenciais. A nutricionista destaca que a a quantidade ideal varia segundo idade, peso e o objetivo do consumo.
Os especialistas afirmam ainda que, no caso dos óleos e suplementos, o ideal é buscar orientação médica, já que o uso indiscriminado da sálvia pode levar a efeitos adversos por conta da presença de compostos tóxicos.
